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女人若想老得慢,少吃2物、多喝2水,有助于延缓衰老
文章作者: 未知     文章来源: 今日头条  发布时间:2019-09-28  浏览:1122

虽说衰老是不可抗的,但作为爱美女性,当然是希望自己能够老得慢一些。衰老不仅仅是年龄的增加,容貌的变丑,同时身体状况也是一天不如一天。

女人面对衰老,会想尽办法护肤美容,只为了让自己老得慢一些,但生活中有不少女人即便是注意保养,但好像衰老的速度更快了,这是为什么呢?


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其实女人想要抗衰老,不仅仅要在保养上花功夫,饮食上也需要多注意,吃得好有延缓衰老的功效,吃得不好可能会加速衰老,所以正确的饮食也是延缓衰老的关键。

女人若想老得慢,少吃2物、多喝2水,有抗衰老的功效,有助于延缓衰老。

一、2物

1.咸食及腌制食物

咸食腌制的食物都有一个共同的特点,那就是钠盐含量会超标,这一类食物若是吃得多了,摄入的盐含量也会较多,而盐的代谢主要是依靠肾脏,食盐过多就会加重肾脏的负担,时间久了容易影响肾脏的功能。除此之外,高盐分的食物也会伤害肠胃的健康。更重要的是,经常吃过于咸的食物也会加速衰老的进程。


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2.甜食

作为女生,都喜欢吃甜甜的食物,吃了甜的食物,人的心情也会慢慢地好转,不过再爱吃甜食,也需要适度,糖若是吃得过多,容易出现“糖基化”反映,加速胶原蛋白的流逝,人的皮肤也会变得松弛,看起来就会老很多,而且糖吃多了容易长虫牙。

二、2水

1.蜂蜜水

蜂蜜不仅有美容养颜的功效,还能增加皮肤的弹性,所以是延缓衰老的好物,女人若不想老得快,不妨每天坚持喝杯蜂蜜水,增加皮肤的弹性,同时还具有美白的功效,让人看上去更显年轻。


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2.绿茶

绿茶富含茶多酚,具有抗衰老的功效,增强皮肤的抗氧化,有助于延缓衰老的速度,而其绿茶中含有的某些成分具有美白的功效,长时间坚持喝绿茶,肤色也会慢慢地变白。


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