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一白遮百丑!这5种食物能帮助皮肤变白,还能变瘦,女人不妨多吃
文章作者: 未知     文章来源: 今日头条  发布时间:2019-09-28  浏览:1155

有一句俗话说得好:一白遮百丑。拥有白皙的肌肤,是女孩子们的梦想。一个拥有白皙皮肤的女孩子,能够增加自己的魅力,因此,现在很多女孩子都追求拥有光滑嫩白的肌肤,希望把自己最美好的一面展示给大家。那么,让肌肤更美白有什么好的方法吗?在平时的生活中应该怎么做呢?


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维生素C是一种美白效果非常好的元素,富含维生素的食物非常多,我们首推南瓜。这主要是和维生素C的特性有关,它是一种加热后非常容易流失的元素。很多食物虽然维生素C的含量很高,但是一旦对其进行加热,就会流失殆尽。而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而流失,所以,是补充维生素C的理想食物。此外,南瓜还富含维生素E,能够提高肌肤的弹性,防止衰老。


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柠檬是大家所熟知的美容的佳品。它含有丰富的维他命C和矿物质,美白功效也非常突出。不过,柠檬太酸了,很多人都承受不了,甚至难以下咽。因此,把柠檬汁榨成饮料,或者将柠檬切片泡水喝,都是非常不错的选择。柠檬除了美白还有一定的瘦身功效。


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石榴也是一种具有美白效果的水果。它含有大量的维生素和矿物质,特别是含有两种非常特别的物质:花青素和多酚类物质,这两种物质具有强大的抗氧化能力,再加上石榴能够能补充皮肤所流失的水分,可以提升肤色,让皮肤白里透红,是女性非常值得常吃的水果。

此外,石榴还有消炎杀菌的作用,可以缓解炎症,特别是对粉刺有一定的治疗作用。石榴能使皮肤保持弹性,能防止皱纹的出现。在吃石榴一定要注意,石榴籽抗氧化的作用最强,因此,可以把石榴去皮后全部扔进破壁机打碎喝,效果更好。


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冬瓜在我们的印象中,是一种利水剂。其实,冬瓜的美容功效同样突出,特别是对肌肤美白有非常突出的效果。除了做菜吃,还可以将冬瓜切在片,或是用瓜瓤每日擦摩面部,可以使面部皮肤细润滑净,并有减少黄褐斑的作用。冬瓜特别是瓜瓤中含有组氨酸、尿酶等物质,这些物质的美白效果明显。

冬瓜也是大家熟悉的减肥食物,有”瘦身瓜”的美誉。研究发现,冬瓜之所以能够瘦身,主要是因为它含有丰富的丙醇二酸,这种物质能够抑制糖类物质转化为脂肪,从而达到防止脂肪堆积的效果。《神农本草经》记载:冬瓜”令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。


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猕猴桃有“维生素C宝库”之称。每100克猕猴桃维生素C含量高达95.7毫克,加上营养成分丰富,因此有“水果之王”的美誉。维生素C具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,增强皮肤抗衰老能力。关键它可以生吃,能够保留完整的维生素c成分。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助消化,防止便秘。


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想要皮肤白嫩,平常还要做好这些事:

每天睡前要彻底清洁肌肤,对于喜欢化妆的女性来说,彻底卸妆干净非常重要,如果卸妆不干净,可能会导致闭口粉刺等顽固性的肌肤问题。同时,要特别注意补水,让肌肤水润清透。


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要注意防晒。这一点大家都知道,晒太阳是美白的天敌。因此,平时出门一定要做了防晒的准备。而且要特别注意补水,被太阳晒过之后,肌肤会处于缺水的状态,这时候及时补水特别重要。可以使用保湿面膜敷脸,不难能够迅速降低皮肤表面的温度,而且能够迅速补水,保持皮肤水润,恢复肌肤弹性,使皮肤保持白皙光滑。


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这里给大家再分享一个小窍门:指肚弹击美容法。 剪去指甲,用十个手指的指肚在脸部像弹钢琴一样轻轻弹击,每次持续10分钟。此法能够改善皮肤的新陈代谢,还能够抑制皱纹和色斑的产生,比单纯搓擦皮肤,美容效果更好。

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